87/05/29

 

قالب فوق العاده زيبا و منحصر به فرد نوكيا با طراحي و فضاي گرافيكي ويژه

ويژگيهاي قالب :

تست كامل با تمامي مرورگرهاي قدرتمند دنيا مانند : موزيلا،اكسپلورر،اپرا،نت اسكيپ و ...

زمان لود بسيار پايين قالب

دارا بودن از يك حالت مدرنيك و حرفه اي

داراي 2 سايد بار در قسمتهاي چپ و راست قالب و ...

انديشه هاي شما، روياهاي شما در مجله الكترونيكي ساحر

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: بلاگفا،همچنان برتر ::

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

قالب فوق العاده زيبا و اختصاصي مولود كعبه با يك گرافيك خاص و محيطي دلنشين ويژه كاربران بلاگفا

از مهمترين ويژگي هايي كه ميتوان به آن اشاره نمود زمان لود بسيار بسيار پايين قالب ميباشد كه به محبوبيت قالب افزوده است...

همگامي با بزرگترين و معتبرترين مرورگرهاي دنيا همچون اپرا – موزيلا – نت اسكيپ و ... ميباشد كه در تست نهايي هيچ مشكلي در لود يافت نشد...

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: بلاگفا،همچنان برتر ::

 

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

قالب فوق العاده زيبا و طنزآميز و تخصصي كوتوله سبز با يك گرافيك خاص و منحصر به فرد با يك فضاي طنزآميز براي محيط بلاگفا طراحي و آماده شده است...

همانطور كه در پيش نمايش مشاهده مي كنيد يك قالب با كلاس و خوشگل كه داراي 2 سايدبار چپ و راست ميباشد...شبيه به حالت يك سايت تخصصي...

اين قالب را ميتوان براي موضوعاتي همچون طنز،جك،اس ام اس و هر آنچه كه دوست داشته باشيد مورد استفاده قرار دهيد...

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: بلاگفا،همچنان برتر ::

 

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

روياي خيس براي ميهن بلاگ

قالب بسيار بسيار زيبا و عاشقانه روياي خيس كه طرفداران زيادي در بين كاربران بلاگفا كرده است طي درخواستهاي متعددي كه شده بود تلاش شد نسخه شماره 2 اين قالب را نيز براي كاربران ميهن بلاگي طراحي و آماده نماييم...

قالب نيازي به توضيح خاصي ندارد،زيرا قالبي است شناخته شده و محبوب... اما تنها موردي كه قابل اشاره ميباشد استفاده و درج سيستم پيام نگار ميباشد كه به تازگي بر روي قالبهاي گروه گنجانده شده است...

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: ميهن بلاگ،انديشه هاي برتري ::

 

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

 

با نام سايبان خستگي (مادر)

قالب فوق العاده زيبا و رويايي سايبان خستگي قالبي است كه با تمام امكانات، متفاوت تر از هميشه طراحي و آماده شده است...

همانطور كه در پيش نمايش مشاهده مي كنيد يك قالب بسيار بسيار زيبا كه داراي تيتر (هدر) متحرك بصورت فلش مي باشد...

اين قالب اولين قالب متحرك تحت طراحي گروه مي باشد كه بصورت منحصر به فرد و اختصاصي طراحي شده است...

حفظ قالب و حالتهاي متون نوشته شده در هنگام بروز مشكل در سرور اجرايي از مهمترين ويژگي هاي قالب ميباشد...

در قسمت لود فضاي گرافيكي نيز با بزرگترين مرورگرهاي دنيا تست شده و مشكلي نداشته...

داراي امكاناتي نظير جستجوگر،منوهاي اضافه جهت افزودن امكانات جديد به وبلاگ، داراي پخش موسيقي پس زمينه وبلاگ

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: بلاگفا، همچنان برتر در دنياي سرويس دهنده هاي وبلاگ نويسي ::

 

 براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

ايساتيس (تمدن ايرانيان)

قالب فوق العاده زيبا و تخصصي ايساتيس (تمدن ايرانيان) قالبي است با نماي متفاوت تر از هميشه كه اميدواريم مورد رضايت شما دوستان قرار گيرد...

يك قالب خيلي خيلي زيبا و با كلاس و به روز براي بلاگفا كه داراي محيطي ويژه از نظر فضاي گرافيكي مي باشد...

از اين قالب ميتوان گفت در تمامي موضوعات ميتوان استفاده نمود از جمله : فرهنگي،تاريخي،هنري،اجتماعي،نرم افزار،موبايل و هر آنچه كه در وبلاگ خود به آن پرداخته ايد...!

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: بلاگفا،همچنان برتر ::

 

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

 

فاير فاكس براي ميهن بلاگيهاي عزيز

قالب فوق العاده زيبا و تخصصي فاير فاكس كه براي سرويس ميهن بلاگ آماده شده با يك گرافيك خاص و منحصر به فرد ساخته شده...

يك قالب خوشگل و خيلي خيلي با كلاس و به روز كه تقديمش ميكنم به كاربران ميهن بلاگ و انجمنهاي ميهن بلاگي...

ظاهر اين قالب همانطور كه مشاهده مي كنيد يك قالب با دو قسمت سايدبار در چپ و راست بوده كه يك حالت سمبليك (نمادين) را به وجود آورده است...

از اين قالب ميتوانيد در اكثر موضوعات استفاده نماييد مانند : دانلود،موبايل،آموزشي،تفريحي،داستاني،اس ام اس،ترفند،موضوعات مختلف كامپيوتر (سخت افزار،نرم افزار و...) و هر آنچه كه دوست داريد و به آن علاقه داريد...!

مجهز به سيستم پيام نگار ،زمان لود بسيار بسيار پايين از خصوصيات ويژه قالب مي باشد...

نظرات شما،پشتيبان ما

:: حمايت و پشتيباني ويژه تحت گروه طراحان گرافيك نسيم ساحل و مجله الكترونيكي ساحر ::

:: مورد استفاده در محيط ميهن بلاگ ::

 

براي دريافت قالب اينجا كليك كنيد

 

 

 

 

 

87/05/28

 

شاید شما هم جزو افرادی هستید که  در دوران تحصیل  درس هندسه برایتان هیچ جذابیتی نداشته و احتمالا از شنیدن نام آن بیزارید , ولی چند لحظه این موضوع را فراموش کنید . سپس ساده ترین اشکال هندسی را به خاطر بیاورید  :

مربع , مستطیل , مثلث , دایره و منحنی .

سپس خیلی سریع و بدون اینکه زیاد به مغرتان فشار بیاورید , شکلی را انتخاب کنید که بیشتر از همه می پسندید . در حقیقت یک تست روانشناسی پیش روی شما قرار دارد که با توجه به انتخابتان به سرعت نشان میدهد شما در زندگی چطور آدمی هستید و در چه مشاغلی  احتمال موفقیت تان بیشتر است .

---

مربع

چنین افرادی بسیار مرتب و منظم هستند و به کارهای گروهی علاقه دارند . برای شروع هر کاری تمام جوانب آن را در نظر می گیرند و سپس با برنامه ریزی دقیق خود را برای آن کار آماده می کنند . به ندرت در این افراد خلاقیت و ابتکار دیده می شود و همیشه سعی می کنند که در یک مسیر مشخص شده گام بردارند .

---

مستطیل

اصول گرایی  ، مشخصه بارز این افراد است  . آنها نیز نظم و ترتیب را دوست دارند ولی آن را بیشتر از طریق سازماندهی های  دقیق  اجرا می کنند . این امر سبب می شود که راههای مناسبی را انتخاب و همه  قواعد و قانون و مقررات را بررسی کنند . اگر وظیفه ای را به این اشخاص  محول کنید ، ابتدا آن را به خوبی سازماندهی میکنند تا اطمینان یابند که به طور اصولی اجرا خواهد شد .

---

مثلث

اشخاصی که شکل مثلث را انتخاب می کنند هدف گرا هستند . آنها از برنامه ریزی قبل از انجام کارها لذت میبرند و به طرح موضوعات و برنامه های بزرگ  و بلند مدت  نشان میدهند ،  اما ممکن است جزییات را فراموش کنند. اگر کاری را به عهده  بگذارند ابتدا  هدفی  را برای آن  تعیین و سپس با برنامه ریزی کار را آغاز می کنند.

---

دایره

چنین افرادی اجتماعی و خوش صحبت هستند هیچ لحن خشنی ندارند  و امور را به وسیله صحبت کردن تحت کنترل خود در می آورند . ارتباط  اولین  اولویت  آنها  در زندگی است . مطمئن باشید اگه وظیفه ای را به آنها محول  شود ، آن قدر در باره آن صحبت می کنند تا هماهنگی لازم ایجاد شود .

---

منحنی

خلاقیت در این قبیل افراد موج میزند و اغلب اوقات کارهای جدید و متفاوت را ارایه میدهند نظم و ترتیب برایشان کسالت آور است و اگر تکلیف را برای آنها در نظر بگیرند ، ایده های خوب و مشخصی را برای آنها ابداع می کنند به طور کلی  افرادی که سه شکل اول سینی مربع ، مستطیل و مثلث را انتخاب میکنند در جهت مسیر ویژه در حرکت هستند و کارها را به طور منطقی و اصولی انجام می دهند ولی ممکن است خلاقیت کمی داشته باشند . اما گزینش دایره و منحنی نشان دهنده خلاقیت و برون گرایی است . چنین افرادی به موقعیت های جدید و سایر افراد دسترسی پیدا می کنند  ولی چندان اصول گرا و قابل اعتماد نیستند .

---

کاربرد تست :

این تست برای ارزیابی افراد نسبت به موقعیت شغلی شان کاربرد دارد و یا به منظور پی بردن به این نکته که اشخاص مختلف تا چه حدی می توانند با هم کار کنند . اگر شما به شدت علاقه مندید که یک کار خاص و اصولی را انجام دهید یک فرد مربع دوست ، می تواند همکار خوبی برایتان باشد . همچنین این گونه افراد برای کار در دوایر حساب رسی هم کاملا مناسبند . اگر کارها نیاز به سازماندهی گروهی داشته باشند ، افراد مثلث دوست ، در بیشتر فعالیت ها موفق خواهند بود . 

87/05/28

آسیب های روانی اینترنت

جهان از ریزترین ذراتش كه تا به حال بشر توان دیدن آن را یافته تا دورترین كهكشان ها، نمونه بارزی از حركت و پویایی است. پویایی نیاز به خلاقیت دارد. روزگاری پدران ما این خلاقیت را در رادیوهای ترانزیستوری شاهد بودند و امروز ما در دنیای دیجیتال. شاید هم فردا فرزندان ما در دنیای پرتوهای عجیب و غریب.

آنچه موجب تمایز میان عصر حاضر با سایر برگ های تاریخ زندگی بشر گردیده، فن آوری و تبادل اطلاعات می باشد و دنیای دیجیتال توان تبادل اطلاعات را بسیار افزایش داده است.

اگر بیش از ماهی ?? ساعت به اینترنت وصل می شوید بی آنكه كار خاصی جز پرسه زدن و چت كردن داشته باشید می بایست از تعداد این ساعت ها كم كم بكاهید تا در یك برنامه زمان بندی سه ماهه دست كم نیمی از این زمان را كم كنید.

اینترنت جز فضایی مجازی چیز دیگری نیست. فضایی پر از خالی! اما همین دنیای مجازی آنقدر توانمند و انعطاف پذیر هست كه ما را به آسانی با گل فروشی سر خیابان، FAST FOOD های بی محتوا و پرزرق و برق سطح شهر، مدرسه بچه ها، سایت های خبری و... متصل می كند. چه كسی فكر می كرد روزی فرا برسد كه تنها با كلیك چند گزینه بتوان نامه ای را از یك نیمكره به نیمكره دیگر زمین آن هم در زمانی در حد دقیقه ارسال نمود؟ یا باقالی پلو با گوشت را از رستورانی در سطح شهر سفارش داد؟!

اینترنت از دیدگاه یك كاربر

اینترنت برای من به عنوان یك كاربر نیمه حرفه ای كه دست كم ?? درصد كارهایم با رایانه انجام می شود، كاربردهای فراوانی دارد. مرا از آخرین داده ها و نتایج پژوهش های علمی آگاه می كند، دوستان قدیمی ام را به من دوباره نزدیك كرده، باعث شده دوستان زیادی از سراسر جهان پیدا كنم، سایت های هنری مورد علاقه ام را ببینم و حتی كتاب هایی كه مایل به ترجمه آنها هستم را می توانم پیش از خرید بازبینی كنم. اما مسئله به همین جا پایان نمی پذیرد...

آسیب شناسی روانی

از زمانی كه راهنمای تشخیصی- آماری اختلال های روانی( ویرایش تجدید نظر شده چهارم (DSM 4TR)) در سال 2000 به چاپ رسید، بحث پیرامون گنجاندن طبقه ای از اختلال های روانی با نام اختلال های سایبر CYBER قوت یافته است. پیش بینی های انجمن روان شناسی آمریكا به عنوان ناشر و گرد آورنده این راهنمای معتبر تشخیصی- آماری این است كه در طی ده سال آینده با توجه به حجم كاربرد اینترنت و رایانه ها می توان در DSM5 و توسط علم روان شناسی به یافته ها و نتایج پژوهشی برای اعتبار بخشیدن به این طبقه از اختلال ها دسترسی پیدا كرد.

سایبر واژه ای است كه برگردان آن به فارسی كمی مبهم است. سایبر یعنی علم فرمان. یعنی هوش مصنوعی و شاید از نظر اهل فن یعنی دنیای صفر و یك.

شاید كسانی را دیده باشید كه همیشه در اینترنت در حال پرسه زدن هستند. گاهی دیگران را آزار می دهند- مثلاً با هك كردن یا چت كردن پی در پی آنها- یا خودشان را آزار می دهند مثلاً با بررسی پیاپی صندوق پست الكترونیكی یا بررسی وسواس گونه و اجباری سایت های غیراخلاقی و اصطلاحاً هرزه نگری. روزی پزشكی به من گفت: در زندگی به چند چیز علاقه دارم: اینترنت، تلفن همراه، ماهواره های مخابراتی و پزشكی. شاید در مورد این دوست، جابه جایی نقش های زندگی در اثر كاربرد و وابستگی بیش از اندازه به دنیای مجازی اتفاق افتاده باشد.

اختلال های روانی كاربرد نادرست اینترنت

1- وسواس های فكری- عملی

از ویژگی های برجسته وسواس ، عدم توانایی مهار رفتارها یا اندیشه های خاص است. برای مثال فردی كه وسواس شست وشو دارد، نمی تواند میل به شست وشو را كنترل كند و گاهی تا ساعت ها مشغول شستن دست ها می شود. یا فردی كه وسواس فكری  دارد ساعت ها در رختخواب مشغول به هم بافتن آسمان و ریسمان است. اگر از فرد وسواسی بخواهیم عمل یا فكر وسواسی اش را كنار بگذارد دچار اضطراب  شدیدی خواهد شد.

این اختلال را می توان در بررسی كردن های پی در پی پست الكترونیك (وسواس عملی) یا دل نگرانی از ONLINE نشدن یك دوست (وسواس فكری) مشاهده كرد.

2- هرزه نگری

پیشرفت ها و دگرگونی های زندگی بشری امروزه شتاب زیادی گرفته است. گام هایی را كه عكاسی نگاتیو در طی صد سال آرام آرام برداشت، عكاسی دیجیتال ظرف پنج سال به تندی برداشته است. اگرچه دانه های نقره روی فیلم عكاسی هیچ گاه در مقابل پیكسل های یك عكس دیجیتال كم نخواهد آورد...

امروز به روز شدن فن آوری ها با سرعت زیادی صورت می پذیرد. در این میان اینترنت نه تنها توانسته در مدتی كوتاه عادت های خرید كردن، داده پردازی، تجارت و به طور كلی سطح زندگی ما را دچار دگرگونی كند، اصول و باورهای اخلاقی و حتی رفتار جنسی ما را هم دستخوش تغییر كرده است. كنترل والدین بر فرزندان به واسطه كمبود آگاهی والدین از رایانه ها و از سویی دیگر دسترسی آسان به انواع و اقسام سایت های غیراخلاقی تنها به اندازه زمان لازم برای تایپ یكHTTP://WWW........... ، موجب شده كه سوءاستفاده از اینترنت كم كم رنگ و روی اختلال به خود بگیرد. اگرچه هرزه نگری یك كژكاری جنسی با تاریخچه طولانی است اما اینترنت اقدام به آن را آسان تر ساخته است. این كژكاری اغلب خود سرآغازی جهت ابتلا به سایر اختلال های جنسی مانند آزارگری، آزارخواهی، همجنس گرایی و... شناخته می شود.

3- آزارگری

آزارگری را شاید بتوان رفتار ضداجتماعی در دنیای سایبر نام نهاد. آیا تا به حال به واژه SPAM _ هرزنامه- كه مثل مور و ملخ از دیوار صندوق های پست الكترونیكی بالا می روند برخورد كرده اید؟

SPAMها را امروزه اغلب اهالی دهكده جهانی به عنوان یك مزاحم می شناسد. حال اگر فردی مثل یك هرزنامه مزاحم خلوت شما در دنیای سایبر شود در واقع به آزارگری سایبرنتیك پرداخته است.

نتیجه گیری

به طور كلی دانش ما از آسیب های روانی ناشی از اینترنت هنوز به بازپروری و رشد و گسترش نیاز دارد. چرا كه پژوهش ها و گزارش های تدوین شده و رسمی در این رابطه هنوز به سرعت سایر زمینه ها انجام و منتشر نمی شوند یا هنوز در مراحل اجرا قرار دارند. آنچه در این جا بیان گردید، پیش فرض هایی است كه برای راهنمای تشخیصی آماری اختلال های روانی در نظر گرفته شده و توسط محافل علمی مطرح گردیده است. به یقین این طبقه بندی اولیه دستخوش دگرگونی هایی شده و طبقات تشخیصی فراوانی به آن اضافه خواهد شد و هر طبقه ای از اختلال های روانی هم نیازمند برنامه ریزی های درمانی خاص خود است. این درمان ها شامل روان درمانی و دارودرمانی است؛ كه باید با ظرافت زیادی توسط متخصصین بهداشت روانی برای فرد به كار گرفته شود تا ارزش درمانی آن حفظ شود.

پیشگیری

هزینه پیشگیری در بُعد كلان اختصاص بودجه های پژوهشی دولتی و در بعد خرد، رعایت كردن نكات ایمنی توسط خود فرد است.برای جلوگیری از بروز هر نوع اختلال روانی و رفتاری ناشی از سوء كاربری اینترنت به موارد زیر توجه كنید:

1- ورود و خروج تان در اینترنت را تحت نظر بگیرید و از میزان آن اطلاع پیدا نمایید.

2- اگر بیش از ماهی 20 ساعت به اینترنت وصل می شوید بی آنكه كار خاصی جز پرسه زدن و چت كردن داشته باشید می بایست از تعداد این ساعت ها كم كم بكاهید تا در یك برنامه زمان بندی سه ماهه دست كم نیمی از این زمان را كم كنید.

3- از اینترنت برای فعالیت های مفید مانند بررسی سایت های فرهنگی یا علمی هم استفاده كنید. اینترنت بیشتر جنبه كاری و تسهیل گری دارد تا تفریح و وقت گذرانی.

4- بیشتر از روزی دو بار EMAIL و فهرست دوست تان را چك نكنید.

5- مزاحم دیگران نشوید و حریم خصوصی آنها را زیر پا نگذارید.

6- برای همیشه دور سایت های غیراخلاقی را خط بكشید.

رامین كریمی

87/05/27

شادي، گمشده در اختلالات رواني

عموم كارشناسان سلامت روان بر نقش و اهميت شادكامي در زندگي تاكيد كرده و آن را از مهم‌ترين علل ارتقاي سلامت روان در افراد جامعه مي‌دانند؛ با اين حال، به نظر مي‌رسد شادي، حلقه مفقوده سلامت روان در جامعه‌ ماست؛ جامعه‌اي كه در آن، روش‌ها و بهانه‌هاي گوناگوني براي گريستن به رسميت شناخته‌شده، اما روش‌هاي ابراز شادماني، بسيار محدود و مبهم است.هفته پيش، دكتر محمد‌رضا خدايي، رئيس بيمارستان رازي، با اشاره به اين‌كه اختلالات رواني ساده مي‌توانند زمينه بروز بيماري‌هاي رواني را ايجاد كنند، گفت: كاهش شادي در جامعه از مهم‌ترين علل بروز اين اختلالات رواني است و بايد تلاش كنيم شادي و اميد را در جامعه تقويت كنيم.او در گفت‌وگو با ايرنا افزود: متاسفانه در جامعه ما ارتباطات چهره به چهره كمتر شده و اين روابط جاي خود را به ارتباطات اينترنتي داده‌اند و همين امر باعث شده كه روز به روز بر شيوع اختلالات رواني افزوده شود.اما باوجود نقش غير‌قابل انكار شادكامي در زندگي آيا مي‌توان صرفا كاهش يا نبود آن را از مهم‌ترين علل بروز بيماري‌هاي رواني دانست؟ دكتر كوثر سيم‌ياريان، مسئول نشريه بين‌المللي روانشناسي ايران، در پاسخ به اين سؤال همشهري و با اشاره به اين‌ كه مسلما شادكامي در جلوگيري از بروز بسياري از بيماري‌ها موثر است، مي‌گويد: اينطور نيست كه بگوييم نبودن شادي، فرد را كاملا در خطر بروز بيماري‌هاي رواني قرار مي‌دهد، چون در خيلي از جوامع شاهديم افراد كمتر از خود واكنش شادي را بروز مي‌دهند، اما مبتلا به اختلالات رواني هم نيستند. وي با تاكيد بر اين كه نبايد اين‌طور بيان كنيم كه كاهش شادي از مهم‌ترين علل بروز اختلالات رواني است، بلكه بهتر است بگوييم شادكامي و اختلالات رواني همبستگي بالايي نسبت به هم دارند، ادامه مي‌دهد: تحقيقات نشان داده‌اند كه شاد بودن مسلما در كاهش استرس، اضطراب و افسردگي بسيار موثر است، چون شادي و خنده منجر به كاهش هورمون آدرنالين و هيدروكورتيزون شده و استرس را كاهش مي‌دهد و علاوه بر اين، خنده يك حالت ورزش براي بدن هم هست، يعني مي‌توان گفت حالت نرم دويدن را دارد و روي تمام واكنش‌هاي بدن تاثير مي‌گذارد.مطالعات روان‌شناسى نشان مى‌دهد شادى يك حالت روانى است كه پس از برآورده شدن اميال انسانى ايجاد مى‌شود و شامل 3 جزء است: فراوانى و ميزان عاطفه مثبت، ميانگين رضايت‌مندى در يك دوره و فقدان احساسات منفى مانند افسردگى و اضطراب.دكتر سيم‌ياريان ضمن اشاره به تحقيقات انجام شده در رابطه با شادي و نقش آن در سلامت جسم مي‌گويد: مطالعات نشان داده‌اند فشار خون و ناراحتي‌هاي قلبي در نتيجه شادي بهبود مي‌يابند؛ مثلا در يكي از مطالعات كساني كه در اثر فشار خون بالا مجبور به مصرف روزانه 2 عدد قرص فشار خون بودند، در نتيجه افزايش شادي تعداد مصرف اين قرص‌‌شان تقريبا به صفر رسيد.مطالعات در كشورهاي غربي نشان مي‌دهد در دهه 1950 مردم روزانه 18 دقيقه مي‌خنديدند ولي الان مردم روزي كمتر از 6 دقيقه مي‌خندند و همين امر موجب شده كه تحملشان در تحمل سختي‌ها كم شود و ديدشان نسبت به امور زندگي منفي شود.به گفته مسئول نشريه بين‌المللي روانشناسي ايران، نكته فراموش‌شده اين است كه امروزه نوع شادى كردن بين برخى از مردم بسيار سطحى و زودگذر شده به گونه‌اى كه آن‌ها بعد از تمام شدن لحظه‌هاى شادى، باز هم در غم خود فرو مى‌روند! در عين حال روان‌شناسان معتقدند كه تا به حال آن‌قدر كه به بيماري‌ها و اختلالات رواني پرداخته شده و براي آن‌ها انواع و اقسام درمان‌هاي دارويي و غير دارويي در نظر گرفته شده است، به وجه ديگر سلامت روان، يعني همان احساس شادي در زندگي به اندازه كافي پرداخته نشده است. دكتر مهرداد متين راد، روانشناس و عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي نيز با تاكيد بر اين كه در حال حاضر شادكامي يكي از اركان وجود سلامت روان در جامعه است، به همشهري مي‌گويد: كسي كه از بهداشت رواني بالا برخوردار است، مسلما انسان شادي است و برعكس؛ اشكال كار بيشتر در  روانشناسي سنتي است كه حوزه روان‌شناسي مثبت‌گرا را با پرداختن به بيماري‌هاي رواني كاملا در حاشيه قرار داد چون در اين روي سكه از روانشناسي اين ديدگاه وجود دارد كه شاد‌كامي در زندگي يك ضرورت انكار‌ناپذير است. دكتر متين‌راد نيز تاكيد مي‌كند كه نبود شادي را نمي‌توان از مهم‌ترين علل بروز اختلالات رواني دانست ولي هم مي‌تواند علت سلامت روان باشد و هم معلول آن. وي علاوه بر شادكامي به همبسته‌هاي ديگر سلامت روان اشاره كرده و ادامه مي‌دهد: يكي از همبسته‌هاي شادي، خنده‌درماني است كه منهاي تاثيرات فيزيولوژيكي كه خنده دارد و مي‌تواند منجر به ترشح سروتونين شده و احساس شادي را افزايش دهد، احساس تهديد هم در اين شرايط كاهش مي‌يابد.او اضافه مي‌كند: علاوه بر اين، هيجانات هم يكي ديگر از همبسته‌هاي مهم سلامت روان هستند.هيجان غم و شادي در اين ميان با هم مغايرند و همزمان با هم نمي‌توانند وجود داشته باشند؛ يعني كسي كه آگاهانه شاد است، مسلما نمي‌تواند غمگين باشد و برعكس كسي كه هيجان منفي دارد، بدنش در حالت دفاع و جنگ و گريز قرار مي‌گيرد و اين سبب مي‌شود كه اثرات منفي شامل استرس افزايش يافته و بدن آسيب‌پذير شود. شناخت هم، در علم روانشناسي با سلامتي همبستگي بالايي دارد. دكتر متين راد معتقد است: كسي كه مي‌تواند زندگي خود را كنترل كرده و هدايت امور را بر عهده بگيرد طبعا شادكام‌تر از كسي است كه با شناخت منفي از پس هدايت امور خود بر نمي‌آيد و  اساسا شناخت‌ها وقتي مثبت هستند، جسم را نيز به سمت مثبت هدايت مي‌كنند.البته در اين رابطه نظريه‌اي وجود دارد كه انسان‌ها در شرايط مختلف محيطي هيجان‌هاي مختلفي را تجربه مي‌كنند و اين باز تاكيد‌كننده همين مساله است كه هيجانات منفي برعكس هيجانات مثبت استرس را افزايش داده و در نتيجه شادي را از زندگي فرد بيرون مي‌كنند. عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي به پژوهش‌هاي متعددي كه در رابطه با شادي و نقش آن در سلامت روان انجام شده، اشاره مي‌كند و مي‌گويد: يكي از اين پژوهش‌ها تمام تحقيقات در مورد شاد‌كامي در زندگي انسان‌ها را مورد بررسي قرار داده و نتيجه آن اين بوده است كه در تمام دنيا مردم به جاي وجود 10 درجه شادي در زندگي، مردم فقط 6 درجه از آن را تجربه مي‌كنند.اما در اين ميان آيا مي‌توان گفت خانواده‌هايي كه در آن‌ها روابط خشك و رسمي وجود دارد، به طوري كه همين چارچوب خاص احساس شادي را در زندگي آن‌ها كمرنگ كرده، اختلالات رواني بيشتري را تجربه مي‌كنند؟به طور كلي اين‌طور نيست كه بگوييم در خانواده‌هايي كه پيرو قوانين رسمي و خاصي هستند و يا در چار‌چوب سنتي و بسته‌تري هستند، شادي كمتري را تجربه مي‌كنند و اين امر اصلا نمي‌تواند پايه علمي داشته باشد چون به طور واضحي تحقيقات ثابت كرده‌اند كه حتي در اين گونه خانواده‌ها درجات ارتقاء سلامت روان خيلي بيشتر از خانواده‌هاي ديگر است و اختلالات رواني به مراتب در آن‌ها كمتر ديده مي‌شود. دكتر متين راد توضيح مي‌دهد: اين اتفاق معمولا در خانواده‌هاي طرد‌كننده كه بيش از حد در اختيار فرزندان هستند، بيشتر ديده مي‌شود، چون به طور كلي يكي از عناصر سلامت روان، احساس جريان داشتن در زندگي و سيال بودن است و در خانواده‌هايي كه اين احساس از بين رفته و يك هدايت‌گر مثبت وجود ندارد، شادكامي از بين رفته و جاي خود را به انواع و اقسام بيماري‌هاي رواني مي‌دهد.

-سميه شرافتي-

87/05/27

روانشناسان هم همچون ديگر مردم عصباني مي‌شوند، اما از شيوه‌هاي سالم براي ابراز آن بهره مي‌گيرند.
در بين عامه مردم باورهاي غلطي شكل گرفته كه تعدادي از اين باورها ناشي از اعتقاد غلط گذشتگان و تعدادي از آنها ناشي از فقر دانش و ميزان همنوايي بالا در ميان مردم است كه البته اين باورهاي غلط در زمينه هاي گوناگون به چشم مي خورد و زمينه ساز بسياري از كج انديشي ها و تصميم هاي غلط در زندگي بسياري از ماست.
وقتي عامه مردم درباره همه چيز و خارج از حيطه تخصص خود حكم صادر كنند، بستر بي اعتمادي فراهم مي شود.اين مقاله درباره تعدادي ازاين باورهاي غلط در ارتباط با روانشناسان توضيح مي دهد.

1 - روانشناسان عصباني نمي‌شوند!
در باور فوق، ما به كلمه هيچ وقت برمي‌خوريم كه يك كلمه مطلق است و اين خود اولين نكته منفي درباره اين باور است. چون درباره خصايص رواني و هيجاني انسان‌ها هيچ كلمه مطلقي نمي‌‌توانيم استفاده كنيم، چون انسان موجودي بسيار پيچيده، متفكر و انتخاب‌گراست. ضمن اين كه عصبانيت جزو مكانيزم‌هاي متعادل‌ساز روان‌آدمي است كه توسط خداوند در ذهن انسان‌ها به وديعه نهاده شده است ،چرا كه اگر همين عصبانيت وجود نداشت انسان به مثابه ديگ بخاري بودكه سوپاپ اطمينان نداشت و بنابراين پس از گذشت چندين ساعت از كار اين ديگ بخار ،ما شاهد انفجار اين ديگ مي‌بوديم.

و مهم‌تر از همه اين كه اگر خشم و عصبانيت به هر دليلي ابراز نشوند خود مي‌تواند زمينه‌ساز كينه، نفرت، دشمني و انواع و اقسام بيماري‌هاي رواني و جسماني در آينده شود كه به مراتب بدتر از ابراز خشم به‌وجود آمده در آن موقعيت مشخص است. بنابراين چگونه مي‌توان انتظار داشت كه يك روانشناس كه خود به خوبي از عملكرد اين فعاليت در ذهن و بدن خويش آگاه است خشم خود را فروخورد تا به او مهر تأييد روانشناس زبده را بزنند. در حالي كه او قادر است با مكانيزم‌هاي دفاعي پخته و پيشرفته همچون شوخ‌طبعي باور فوق را به اين شكل اصلاح كند.

روانشناسان هم همچون ديگر مردم عصباني مي‌شوند، اما از شيوه‌هاي سالم براي ابراز آن بهره مي‌گيرند.


2 - خودشان ديوانه‌اند!
اين هم يك باور غلط شايع در ميان مردم است كه به هيچ عنوان علمي و منطقي نيست، چرا كه اگر ما بخواهيم يك حكم كلي در ارتباط با گروهي از مردم بدهيم نيازمند آنيم كه تحقيق علمي در سطحي وسيع انجام دهيم و با انجام روش‌هاي آماري ادعاي فوق را اثبات كنيم.


همانطور كه يك مكانيك اتومبيل هنگامي كه خودرواش در معرض نقص فني احتمالي قرار دارد زودتر از ديگر افراد مطلع مي‌شود اين قاعده در ارتباط با روانشناسان نيز صادق است، چرا كه آنان به دليل آگاهي از بيماري‌هاي رواني بسيار زودتر مطلع شده و به دليل اطلاع از مشكلات پيش آمده احتمالي بر اثر بيماري‌هاي رواني خيلي زودتر به سمت و سوي درمان و حل مشكل خويش روان مي‌شوند.

ما نمي‌توانيم بگوييم چون روانشناسان با بيماران رواني بسياري درگيرند خود نيز قطعاً‌ از اين بيماري‌ها بي‌بهره نخواهند ماند، به همان دليل كه اشخاصي كه در بيمارستان‌ها در بخش مراقبت از بيماران عفوني كار مي‌كنند اگر مراقب خودشان نباشند قطعاً‌ به اين بيماري‌ها مبتلا خواهند شد. بنابراين باور فوق را به شكل زير اصلاح مي‌كنيم.

روانشناسان هم همچون ديگر مردمان اگر مراقب خود نباشند در معرض بيماري‌هاي رواني قرار دارند.

3 - ما خودمان روانشناسيم
بله اين جمله‌اي است كه كارل راجرز، يكي از روانشناسان بزرگ و پايه‌گذار روانشناسي انسانگرا بر آن معتقد بود. او اعتقاد داشت كه هر كس خودش بهترين درمانگر خويش است اما سئوالي كه پيش مي‌آيد اين است، پس چرا همه روزه تعداد كثيري از مردم به كمك و دخالت روانشناسان نيازمند هستند؟ جواب اين است به همان دليل كه همه ما بالقوه مي‌توانيم به قله دماوند صعود كنيم اما به شرطي كه شخصي نتواند راهنمايي ما را به عهده بگيرد. يعني راه را به ما نشان دهد و تجهيزات لازم را به ما معرفي كند.

براي حل مشكلات شخصي هم ما نياز به كمك يك روانشناس زبده داريم كه نه براي ما بلكه با ما حركت كند تا به حل مشكلاتمان نائل شويم و از همه مهم‌تر اين كه ذهن انسان از3 بخش عمده هشيار، نيمه‌هشيار و ناهشيار تشكيل يافته است كه اگر ما خيلي توانا باشيم حداكثر به نيمه هشيار ذهنمان دسترسي پيدا مي‌‌كنيم كه البته براي حل مشكلات كافي نيست.

بنابر اين نيازمند كمك كسي هستيم كه بتواند به ناهشيار ذهن ما وارد شده و از اين انبار متروكه پرونده‌هاي دردناك بايگاني شده گذشته را بيرون آورده و از نو رسيدگي كند.بنابراين باور فوق را به شكل زير اصلاح مي‌كنيم.

هيچ كس بيشتر از خود انسان به احوالات خود�